夏天，天氣晴朗酷熱，太陽(yáng)輻射和紫外線強(qiáng)度均達(dá)到高等級(jí)。以下天碩彈性聯(lián)軸器廠家為一些工作現(xiàn)場(chǎng)夏季防暑降溫小常識(shí)供大家參考，請(qǐng)大家要做好防暑降溫措施，注意身體健康。
一、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
二、口渴后不宜狂飲，勞動(dòng)作業(yè)大量出汗后，不宜大量引用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。
三、太陽(yáng)短波輻射強(qiáng)烈而時(shí)間是10時(shí)--15時(shí)左右，高溫時(shí)，應(yīng)盡量避開這段時(shí)間外出，如要外出，應(yīng)著長(zhǎng)袖襯衣且夏季衣著以淺色為好，顏色越淺吸收熱量越少，也_越?jīng)隹煲恍?/span>
四、晚上不宜過量飲酒，人體在夏季受氣溫影響易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會(huì)助熱生濕，無(wú)異于火上澆油，睡醒后會(huì)周身不舒服而更加困倦。
五、飲食不宜過于清淡，夏天活動(dòng)后出汗多，體能消耗大，應(yīng)適當(dāng)吃雞、鴨、瘦肉、魚類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。
六、勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過程中如果感到身體有_不適（如眩暈，肚子不適等），應(yīng)立即停止活動(dòng)，到陰涼處休整，待身體恢復(fù)正常后再繼續(xù)活動(dòng)，休整后如若還感覺不適，應(yīng)尋求_醫(yī)護(hù)人員幫助，發(fā)生中暑情況，要及時(shí)組織救治。
七、不要受熱后“快速冷卻”。炎夏，大家活動(dòng)歸來(lái)，喜歡不是開足電扇空調(diào)，_是立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/span>
八、休息時(shí)，電風(fēng)扇空調(diào)不宜長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著人吹，特別式熟睡時(shí)更不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著人的頭、腳吹風(fēng)，這樣會(huì)誘發(fā)感冒。
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